jissam님의 저널, 2019년 11월 11일

7시40 케톤5.6적정레벨.
안오르는 이유는 뭐지?
8시20 식사1:단호박,당근,각종야채+올리브유(약간의 계란),방탄 배부름
수업1
11시 염소똥
등산
12시30분 식사2 아침과동일
14시30 방탄초콜릿1
15시 된똥 후 68.8
수업3
23시40 68.1 케톤5.4 적당속도 분해

68.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 9.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.