2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1637 kcal
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지방: 28.25g | 단백질: 104.26g | 탄수화물: 242.49g.
아침 식사: 구운계란, 찐고구마, 방울 토마토, GS 아메리카노 블랙, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. 점심 식사: 무생채, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 공기밥. 저녁 식사: 대파, 멸치볶음, 연근조림, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 오이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 파프리카, 양파, 깻잎. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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