|
昨晚排… 周六的欺骗餐吃得太开心了，也达到了提高代谢的目的，感觉很久没有这么爽的排了🤣总结下来，以后欺骗餐要尽量别的渣一些😄
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
|
2397 kcal
|
지방: 63.21g | 단백질: 119.64g | 탄수화물: 343.18g.
아침 식사: 煮熟的鸡蛋白, 无糖黑豆薏米豆浆, 煮鸡蛋, 苹果. 점심 식사: 自制黑全麦面包 无糖无油, 自制 蒸鸡胸肉, 蒸南瓜, 谷言 牛排, 绿叶生菜. 저녁 식사: 韭菜炒豆芽, 鲅鱼丸子. 간식/기타: 西域之尚 香酥鹰嘴豆, 蚕豆, 桃酥, 麻薯. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|