2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 55 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1287 kcal
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지방: 57.12g | 단백질: 100.69g | 탄수화물: 229.32g.
아침 식사: 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아보카도, 깍두기, 삼치구이, 콩가루, 콩가루, 오뚜기 율무차, 빙그레 굿모닝우유. 점심 식사: 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 빙그레 굿모닝우유, 바로푸드 레알깔라만시. 저녁 식사: 아보카도, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 빙그레 굿모닝우유. 간식/기타: 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 고구마말랭이. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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