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어제 더티키토했더니 증량이네...
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84 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1479 kcal
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지방: 112.31g | 단백질: 90.79g | 탄수화물: 23.25g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 잡곡밥, 곱창구이, 대패삼겹살. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 숲골 슈레드 피자치즈, 오징어, 이즈니 무염 버터. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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