2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1169 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 119.51g | 탄수화물: 89.79g.
아침 식사: Sara Lee Delightful, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Avena, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Organic India Moringa, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Okko Linaza Semilla Entera, Plátano, Nueces, Chia. 점심 식사: Susalia Churrinopal, Limón, Espinacas, Zanahoria, Brócoli, Salmón Rosado. 저녁 식사: Queso Cabra el Acicate Queso Cabra, Tortillas de Maíz, Bachoco Carne Molida de Pavo, Espinacas. 간식/기타: Agua de Coco, Calabaza, HEB Blueberries, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, Almendras. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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