2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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2226 kcal
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지방: 86.47g | 단백질: 119.10g | 탄수화물: 254.20g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Сахар, Яйцо. 점심 식사: Халва, Куриное Филе, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Гречка. 저녁 식사: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Хлеб Зерновой, Партия Еды Рассольник с Курицей, Избенка Йогурт Греческий 4%. 간식/기타: Кабош Сыр Хаварти, Молоко (Цельное Молоко), Какао-Порошок (Несладкий). 더보기
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1931 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 40 분, 읽기 - 2 시간, 요리 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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