2019년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 10일:
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1468 kcal
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지방: 58.83g | 단백질: 59.08g | 탄수화물: 182.85g.
점심 식사: オレシュキ ロシアの胡桃形クッキー, 酸味のあるきゅうりのピクルス, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, セブンプレミアム 茎めかぶ, Manzuur 蜂蜜プリャニキ, ボロディンスキー 黒ライ麦パン, トップバリュー もやし. 저녁 식사: ほうれん草のおひたし, キムチ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, うめぼし, めかぶ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ホクト エリンギ, 醤油, ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, 長ねぎ, 大根の水キムチ トンチミ. 간식/기타: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, ダイエット炭酸飲料, アレシュキ ロシアの胡桃形クッキー, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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