2019년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 8일:
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1190 kcal
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지방: 25.77g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 168.24g.
아침 식사: 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 햇살닭 두부 닭가슴살, 양배추, 콩가루, 오뚜기 율무차, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 점심 식사: 햇살닭 두부 닭가슴살, 양배추, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 저녁 식사: 양배추, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 간식/기타: 고구마말랭이, 감. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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