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멘탈 나갈까봐 체중 안잼.안 재니까 속편하네.
하던대로 할수 있음.
8시 식사1: 단호박스프+브로콜리,당근,콜리플라워(익힘)
낫또
아침엔 야채탄수를 먹어서
영양불균형방지와 장건강을 지켜야겠다.
복부팽만없음.
똥 시원하게 누고싶다.
9시ㅡ11시 등산
집에오는 길에 응아신호.
......... ............, ..., ,. ..
풍덩!
시원...
12시30 우삼겹500 모자라서
돼지부속100
13시30 입심심해서 아몬드크런치드2
14시 올리브유듬뿍 마른오징어2
15시 올리브유듬뿍 돼지부속 주먹만큼.
나님은 돼지입니까?
잘먹고 잘쉬었다.
충분히 먹었다.
입이 또 가만히 있질 못하고
18시 린트85 1조각,사차인치10
여기서 끝내자. 배는 겁나 부르자나
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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안정된 체중
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