2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1525 kcal
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지방: 19.31g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 224.64g.
아침 식사: Havregrøt 70g. 점심 식사: Kaviar 10g, Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. 저녁 식사: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tørkede erter Eldorado 100g, Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Bacon Kavli 10g, Tomat 80g. 간식/기타: Banan 150g, Druer 100G Cevita Stenfrie. 더보기
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3200 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 달리기 - 11km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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