2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 54.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
|
1212 kcal
|
지방: 25.46g | 단백질: 111.09g | 탄수화물: 165.12g.
아침 식사: 햇살닭 두부 닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 양배추, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 콩가루, 카누 카누 미니, 코코아 분말 (무당), 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 점심 식사: 양배추, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 코코아 분말 (무당), 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 저녁 식사: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 콩가루, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 바로푸드 레알깔라만시, 양배추, 코코아 분말 (무당), 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 간식/기타: 고구마말랭이, 감. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|