2019년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 6일:
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1922 kcal
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지방: 68.79g | 단백질: 115.16g | 탄수화물: 173.89g.
아침 식사: Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо. 점심 식사: Lactica Йогурт Греческий с Малиной, Минтай, Простоквашино Молоко 3,2%, Белая Мука, Картофель, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Вина и Воды Абхазии Вино Белое Полусладкое Псоу, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. 더보기
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2173 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 헬스 - 54 분, 휴식 - 12 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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