2019년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 5일:
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1563 kcal
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지방: 27.04g | 단백질: 110.04g | 탄수화물: 241.71g.
아침 식사: 햇살닭 두부 닭가슴살, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 쏘핏 더쉐이크 쿠키앤크림, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. 점심 식사: 쏘핏 더쉐이크 고구마, 햇살닭 두부 닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 고구마말랭이. 저녁 식사: 쏘핏 더쉐이크 요거트, 햇살닭 두부 닭가슴살, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두. 간식/기타: 감. 더보기
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1571 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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