Siegels님의 저널, 2019년 11월 4일

2019년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 4일:

1118 kcal

지방: 35.99g | 단백질: 105.82g | 탄수화물: 91.94g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Lentil Soup, Grilled Chicken. 간식/기타: Peach. 더보기

2099 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기

주 3.2 kg 증가하기

5명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Siegels님의 체중기록

전체 내역보기

Siegels님의 저널, 2019년 11월 4일

댓글달기

Siegels님의 체중기록