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not water weight. It is the inevitable consequence of lax eating discipline and less rigorous exercise
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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1908 kcal
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지방: 79.99g | 단백질: 147.26g | 탄수화물: 147.14g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Best Foods Parmesan Crusted Chicken, Salmon. 저녁 식사: Costco Meat Calzone, Caesar Salad with Romaine, Papa John's Garlic Knots. 간식/기타: Peach. 더보기
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1913 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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