2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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2366 kcal
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지방: 146.36g | 단백질: 87.21g | 탄수화물: 189.58g.
아침 식사: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Land O'Lakes Salted Butter, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Thomas' Original English Muffins, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet). 점심 식사: Le Sueur Shoepeg Corn, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Atkins Frozen Chili Con Carne. 간식/기타: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
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안정된 체중
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