2019년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 3일:
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1192 kcal
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지방: 33.77g | 단백질: 110.89g | 탄수화물: 150.58g.
아침 식사: 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 감, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 콩가루, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 카누 카누 미니, 코코아 분말 (무당), 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. 점심 식사: 순무, 당근, 햇살닭 아보카도 닭가슴살, 코코아 분말 (무당), 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 콩가루, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. 저녁 식사: 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 햇살닭 아보카도 닭가슴살, 코코아 분말 (무당), 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 콩가루, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛. 간식/기타: 순무, 당근, 치커리, 햇살닭 두부 닭가슴살, 감. 더보기
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1416 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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