2019년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
|
1561 kcal
|
지방: 42.61g | 단백질: 93.30g | 탄수화물: 186.23g.
아침 식사: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Magerquark, Haferflocken. 점심 식사: Lindt Excellence 99% Cacao, Trocken Geriebener Parmesan, Kartoffelpüree, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Quorn Vegetarisches Hack, Gelbe Paprika. 저녁 식사: REWE Kidney-Bohnen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Quinoa Gepufft, Tomaten, Ei. 간식/기타: Alnatura Mandelmus, Physalis, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 더보기
|
|
1645 kcal
|
운동:
샤워 - 45 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 스탠딩 - 5 시간, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|