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드디어 목표를 달성하긴 했는데 어제 인바디 처음 해보고 충격 체지방률이 22프로나 되네요 좀 더 빼야될 듯
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77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 2일:
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2310 kcal
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지방: 87.70g | 단백질: 137.46g | 탄수화물: 239.26g.
점심 식사: 콩나물무침, 보쌈, 배추김치, 깍두기, 공기밥, 추어탕. 저녁 식사: 깻잎, 상추, 마늘종, 목살구이, 밥, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 대파, 흑미밥. 간식/기타: 참치김밥, 김밥천국 김밥. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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