|
Стоим......ждем........
сплю плохо,нерфы.... короче ждемс....
|
58 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
|
1846 kcal
|
지방: 67.68g | 단백질: 105.50g | 탄수화물: 185.33g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Макфа Пшеничная Мука, Кабош Сыр Maestro Battista, Творог 9%, Яйцо. 점심 식사: Курага, Белое Столовое Вино, Сливочное Масло, Fish House Минтай Филе, Гречка. 저녁 식사: Курага, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. 간식/기타: Nesquik Какао, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. 더보기
|
|
1774 kcal
|
운동:
읽기 - 2 시간, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 56 분, TV 시청 - 1 시간 40 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 34 분. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Здравствуйте , подскажите пожалуйста, хочу почитать автора Кирьянова, с чего лучше начинать?
2019년 11월 1일 작성이: Alaya2010
|
Добрый .идите на яндекс дзен. Там есть много рассказов,в принципе само название подскажет то что нужно вам именно сейчас.там очень много и под каждое состояние.канал называется Анна Кирьянова.философия жизни.очень рекомендую...мне зашло больше всех психологов)
2019년 11월 1일 작성이: Анчоус12
|
Alaya2010 мне как то вот интуитивно везкт....состояние приходит-бац и нужный рассказ))))надеюсь и вам повезет😉
2019년 11월 1일 작성이: Анчоус12
|
спасибо, хороших выходных)))
2019년 11월 1일 작성이: Alaya2010
|
2019년 11월 1일 작성이: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|