2019년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 1일:
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1790 kcal
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지방: 151.11g | 단백질: 80.25g | 탄수화물: 28.47g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 이즈니 이즈니 무염버터, 미역국, 배추김치, 삼겹살. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 숲골 슈레드 피자치즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 계란후라이, 아보카도, 연어. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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