2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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3200 kcal
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지방: 122.09g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 437.11g.
점심 식사: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, 国立大学法人帯広畜産大学 畜大牛乳, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, ロシアの韓国風人参サラダ, トップバリュー もやし, ボロディンスキー 黒ライ麦パン, トップバリュー もやし, コーヒー. 저녁 식사: ニンジン, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ. 간식/기타: emart purple sweet potato chips, サンキスト 100%アップル, ヤマザキナビスコ オレオ バニラクリーム, ヤマザキビスケット ノワール ブラックココアスティック ラムレーズン, 日糧製パン ホイップ＆カスタード シュークリーム, セブンイレブン おはぎ, リスカ コーンポタージュスナック, りんご 小 皮付. 더보기
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1395 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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