2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 54.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1134 kcal
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지방: 26.03g | 단백질: 94.44g | 탄수화물: 158.26g.
아침 식사: 스위스미스 마시멜로 핫 초콜릿, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 코코아 분말 (무당), 콩가루, 카누 카누 미니, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근, 적양배추, 햇살닭 두부 닭가슴살. 점심 식사: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 콩가루, 코코아 분말 (무당), 바로푸드 레알깔라만시, 햇살닭 두부 닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근, 적양배추. 저녁 식사: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 쏘핏 더쉐이크 고구마, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 적양배추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근. 간식/기타: 고구마말랭이, 캐슈넛. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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