2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
|
2145 kcal
|
지방: 26.11g | 단백질: 97.69g | 탄수화물: 376.79g.
아침 식사: 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 찐고구마. 점심 식사: 배추김치, 참나물무침, 공기밥, 콩나물무침, 비비고 차돌 된장찌개. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 오이, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 광어초밥, 연어초밥, 장어초밥. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|