2019년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 31일:
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1132 kcal
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지방: 19.61g | 단백질: 93.97g | 탄수화물: 142.17g.
아침 식사: 닭가슴살, 삶은 계란, 현미밥, 된장국. 점심 식사: 양배추, 김치, 한성기업 곤약, 샘표 진간장, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 닭가슴살, 밥, 병아리 콩. 저녁 식사: 풀무원 아이러브요거트 플레인, 양배추, 닭가슴살, 한성기업 크래미, 밥, 병아리 콩, 된장국. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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