2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1864 kcal
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지방: 98.61g | 단백질: 75.66g | 탄수화물: 177.12g.
아침 식사: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Chicken Salad, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Butter (Salted), Great Value Brown Gravy Mix, Hardee's Mashed Potatoes (Small), Cooked Spaghetti Squash, Chicken Casserole. 저녁 식사: Wellsley Farms Garlic & Butter Croutons, Snak Club Sunflower Kernels, Pearls Large Black Olives, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Boiled Egg, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Spinach. 간식/기타: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, M&M's Minis Chocolate Candies (Tube), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Chocolate Chips, Pecans, Vanilla Ice Creams, Applesauce Cake without Icing, TAPIOCA PUDDING - Skim Milk. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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