2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.8 kg
지금까지 감소한: 47.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
|
1520 kcal
|
지방: 77.34g | 단백질: 90.38g | 탄수화물: 23.70g.
아침 식사: Coffee, Water. 점심 식사: Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water. 저녁 식사: Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Navitas Naturals Cacao Nibs, Purely Inspired Organic Protein Decadent Chocolate (Container), Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, Lucerne Garlic & Herb Cream Cheese Spread, Water , Musso's Crostini, Citterio Prosciutto, Red Table Wine. 간식/기타: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|