2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
|
1304 kcal
|
지방: 36.52g | 단백질: 85.26g | 탄수화물: 168.72g.
아침 식사: 당근, 적양배추, 햇살닭 두부 닭가슴살, 건포도, 말린 해바라기씨, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 카누 카누 미니, 양배추, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박. 점심 식사: 적양배추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 당근, 다노샵 볶은현미, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 오뚜기 3분 햄버그 스테이크. 저녁 식사: 아마씨, 복음자리 생강차, 당근, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박, 적양배추, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 말린 해바라기씨, 건포도, 하나푸드 훈제닭가슴살. 간식/기타: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 파고 레몬향 크림 머랭샌드쿠키. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|