2019년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 30일:
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1462 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 71.68g | 탄수화물: 197.90g.
아침 식사: 된장국, 현미밥, 숙주나물, 한성기업 크래미, 계란말이. 점심 식사: 양배추, 찐고구마, 매실원액, 김치, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 참기름, 닭가슴살, 샘표 진간장, 한성기업 곤약, 현미밥. 저녁 식사: 한성기업 크래미, 닭가슴살, 찐고구마, 아몬드, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유 검은콩. 간식/기타: 닭가슴살. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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