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Uff
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44.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1496 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 85.64g | 탄수화물: 181.96g.
아침 식사: Feodora Schokolade, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Magerquark, Haferflocken. 점심 식사: Alnatura Bio Räuchertofu, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gelbe Paprika. 저녁 식사: REWE Brezeln, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Ei. 간식/기타: Weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, Saure Sahne 10% Fett, Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Äpfel. 더보기
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1514 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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