2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
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1775 kcal
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지방: 29.13g | 단백질: 135.48g | 탄수화물: 247.64g.
아침 식사: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. 점심 식사: 멸치볶음, 파래무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. 저녁 식사: 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 대파. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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