2019년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 29일:
|
1922 kcal
|
지방: 143.74g | 단백질: 95.37g | 탄수화물: 59.56g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, 이즈니 무염 버터. 점심 식사: 시래기국, 숲골 슈레드 피자치즈, 배추김치, 깻잎, 상추, 양파, 팽이버섯, 삼겹살. 저녁 식사: 육회, 마카로니, 샐러드미인 에그마카로니샐러드, 양파, 염통, 막창, 곱창구이, 대창. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|