2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
|
1129 kcal
|
지방: 36.24g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 113.77g.
아침 식사: Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Coffee, PAM Pam, Bimbo Pan Integral (30g), San Juan Claras de Huevo, Silk Pure Almond Vainilla, Valentina Salsa. 점심 식사: Electrolit Suero Rehidratante, Butter Krust Pan Integral, Aguacate, Bafar Jamón de Pavo, Lechuga, Manzana Verde, Pechuga de Pollo Hervida. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Marinela Barritas Fresa (33,5g), Bimbo Mini Barras Pro-T, Slim Pop Palomitas Sal de Mar, Jell-O Gelatina Light, Almonds . 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|