2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
|
1496 kcal
|
지방: 46.96g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 206.11g.
점심 식사: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, はちみつ, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, いなば食品 チキンとタイカレー グリーン, フランスパン, 紅茶 （無糖）, 玉ねぎ, キャベツ, ロシアの韓国風人参サラダ, トップバリュー もやし. 저녁 식사: ロシアの韓国風人参サラダ, 長芋, ニシン漬け, にんにく, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, 醤油, 植物油, ミツカン 本みりん, しいたけ, オイスターソース, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, ホクト エリンギ, 鶏のもも肉, にら, ニンニクの芽, キャベツ, タケノコ, 酢, 白菜, 玉ねぎ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. 간식/기타: 不二家 LOOK 2つのミント食べくらべ, りんご 中 皮付, セブンイレブン とろ生かぼちゃプリン. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|