2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 54.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1191 kcal
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지방: 18.91g | 단백질: 125.11g | 탄수화물: 159.64g.
아침 식사: 양배추, 치커리, 카누 카누 미니, 코코아 분말 (무당), 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 햇살닭 한입 연근 닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 콩가루, 스위스미스 마시멜로 핫 초콜릿. 점심 식사: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 치커리, 양배추, 쏘핏 더쉐이크 초콜릿. 저녁 식사: 바로푸드 레알깔라만시, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 치커리, 양배추, 쏘핏 더쉐이크 요거트, 햇살닭 고구마 닭가슴살. 간식/기타: 아몬드, 들기름, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 양배추, 치커리, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. 더보기
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안정된 체중
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