2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1914 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 183.27g | 탄수화물: 212.67g.
아침 식사: 오징어볶음, 군고구마, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛, 순두부. 점심 식사: 햇반 쌀밥 한 공기, 제육볶음, 고구마맛탕, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 햇반 쌀밥 한 공기, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛. 간식/기타: 찹쌀떡, 마이프로틴 임팩트 웨이, 마이프로틴 임팩트 웨이. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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