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Weight and pain are pretty good barometers of how I'm feeling and doing. Up and Down. Work has been a new level of time and people management challenges. I'll try to re center today. No time like the present 😊.
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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1508 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 88.21g | 탄수화물: 139.11g.
아침 식사: 7-Eleven Mini Blueberry Muffins, Thomas' Mini Bagels - Plain, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pears, Egg White, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Wawa Soft Pretzel, Our Family Smokehouse Cooked Bratwurst, Mann's Sunny Shores Broccolini. 간식/기타: Vodka. 더보기
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1983 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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