2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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1461 kcal
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지방: 38.32g | 단백질: 80.59g | 탄수화물: 196.02g.
아침 식사: Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt). 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Alnatura Bio Räuchertofu, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Florette Feldsalat , Penny Markt Bio Vollkorn Penne. 저녁 식사: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Himbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. 간식/기타: Corny Free Schoko (20g), Breyers Creamy Chocolate, Schlagsahne (Geschlagen), Johannisbeerkuchen. 더보기
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1609 kcal
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운동:
볼링 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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