2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
|
1463 kcal
|
지방: 56.10g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 184.67g.
점심 식사: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, アヲハタ イチゴジャム, フランスパン, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. 저녁 식사: 酢, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, 鶏のもも肉, オイスターソース, にら, ニンニクの芽, ホクト エリンギ, しいたけ, タケノコ, 白菜, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, ミツカン 本みりん, 植物油, ごま油, 醤油, 玉ねぎ, そぼろ, キャベツ, 牛すじ, ヤマキ めんつゆ, ロシアの韓国風人参サラダ, 調理したカボチャ, なす(調理前). 간식/기타: ハニーローストアーモンド, みかん, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, りんご 小 皮付. 더보기
|
|
1458 kcal
|
운동:
ストレ - 20 분, 運動 - 15 분, 쇼핑 - 14 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 17 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|