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🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
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2019년 10월 27일
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠님의 저널, 2019년 10월 27일
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠 님의 프로필
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减肥一年整 10-27号
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 27일:
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댓글
👍👍
2019년 10월 26일 작성이:
尼歐NEO
优秀,向你看齐。能问下你是如何控制热量的吗?比如基础代谢和你每天吃的东西,还有会控制饭量吗?我现在就是为了不饿肚子,都是选的低热量量大的食物吃到撑,是不是这样也不利于减肥呢?求指点
2019년 10월 26일 작성이:
mamihou
碳水控制在人的体重千克数的2倍 蛋白质也是2倍 脂肪不要不吃 适当补充优质脂肪 蔬菜随便吃 加上运动 就这么简单的事情重复做反复做
2019년 10월 27일 작성이:
🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠
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