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yikes
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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1759 kcal
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지방: 71.52g | 단백질: 120.05g | 탄수화물: 99.34g.
아침 식사: Peach, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Wing, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Sausage Sandwich, Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup. 간식/기타: Red Table Wine . 더보기
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2139 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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