2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1606 kcal
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지방: 65.60g | 단백질: 104.78g | 탄수화물: 151.36g.
아침 식사: Lindt Шоколад 78%, Омлет с сыром и грибами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное . 점심 식사: Дикси Груша Конференц, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Брокколи. 저녁 식사: Fish House Кальмар Сушеный, Свежее Завтра Творог Обезжиренный 1,8%, Zagranola Гранола Classica, Кокосовый Напиток с Рисом, Протеин 100% Whey Gold Standard. 간식/기타: Пятерочка Банан, Lindt Шоколад 78%, Apple, Лукас Груша. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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