2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1506 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 93.74g | 탄수화물: 151.64g.
점심 식사: PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, アヲハタ イチゴジャム, ゆで卵, フランスパン, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. 저녁 식사: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ロシアの韓国風人参サラダ, イカ, わさび, ミツカン 本みりん, 醤油, CO-OP キムチ, キャベツ, 焼きサケ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ピーマン, 玉ねぎ, ニシン漬け, きんぴらごぼう, 味噌, 酒粕, そぼろ, 調理したカボチャ. 간식/기타: りんご（皮なし）, 岩塚製菓 麻辣美味仙, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. 더보기
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1377 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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