2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1465 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 139.87g | 탄수화물: 113.78g.
아침 식사: 蛋白, Super Value 48 Wheat Biscuit 麦片, 自制无糖希腊酸奶, 红树莓, 杏仁, 山药红豆糕. 점심 식사: 福瑞特 速冻蔬菜系列, 自制 蒸鸡胸肉. 저녁 식사: 中街冰点 糯米糍, 章鱼, 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 扇贝, 嫩豆腐, 鲷鱼, 虾仁, 三文鱼刺身, 金枪鱼/吞拿鱼. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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