2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
|
1935 kcal
|
지방: 55.47g | 단백질: 121.88g | 탄수화물: 245.37g.
아침 식사: 계란후라이, GS 아메리카노 블랙, 호두, 아몬드, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양배추, 파프리카, 양파, 토마토, 옥수수식빵. 점심 식사: 양상추 샐러드 드레싱, 오징어채볶음, 연근조림, 부추김치, 호박무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 파프리카, 토마토, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 흑미밥. 저녁 식사: 볶음밥, 연포탕. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|