2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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2207 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 157.98g | 탄수화물: 296.29g.
아침 식사: 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토. 점심 식사: 배추겉절이, 밥, 소고기국밥. 저녁 식사: 고등어구이, 오이, 파프리카, 양파, 콩나물국, 잡곡밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 대파. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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