未排…看来吃那么多韭菜也白搭…我得吃点泻药了😔
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54.1 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1085 kcal
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지방: 32.48g | 단백질: 115.58g | 탄수화물: 79.82g.
아침 식사: 清炒虾仁, 自制黑全麦面包 无糖无油, 煮鸡蛋, 无花果, 山药红豆糕. 점심 식사: 自制 蒸鸡胸肉, 黄瓜/青瓜(带皮), 自制黑全麦面包 无糖无油, 番茄. 저녁 식사: 清蒸或水煮虾. 간식/기타: 西柚. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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