2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1763 kcal
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지방: 33.26g | 단백질: 138.94g | 탄수화물: 234.72g.
아침 식사: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. 점심 식사: 메추리알장조림, 가지무침, 미역줄기볶음, 배추김치, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 저녁 식사: 대파, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잡곡밥, 콩나물국. 간식/기타: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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