2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1712 kcal
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지방: 72.68g | 단백질: 160.32g | 탄수화물: 101.70g.
아침 식사: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Tuna Salad, Kroger Chicken Salad. 저녁 식사: Salmon, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Jambalaya with Meat and Rice. 간식/기타: Peach. 더보기
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2187 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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